Пожалуйста, оставьте свои данные
И я свяжусь с Вами в ближайшее время
*Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Бизнес-тренер, спикер по тайм-менеджменту, личной и командной эффективности
Доцент в Высшей Школе Экономики, со-руководитель майнора "Предпринимательская мастерская"
Спикер на конференциях: Learning Elements, Digital Learning, Белая конференция, HR Forum Big fish, Практики Развития, Selfmama Forum
Проводила тренинги для М.Видео, Банка России, Самолет, Озон, Mercedes, KPMG, Knauf, Русгидро, Gett taxi
Приглашенный эксперт РБК, Университета Правительства Москвы, Малый Бизнес Москвы, Университета ИТМО, преподавала в РАНХиГС и Иннополис
Обучила 7+ тыс. человек
Доцент в Высшей Школе Экономики, со-руководитель майнора "Предпринимательская мастерская"
Спикер на конференциях: Learning Elements, Digital Learning, Белая конференция, HR Forum Big fish, Практики Развития, Selfmama Forum
Проводила тренинги для М.Видео, Банка России, Самолет, Озон, Mercedes, KPMG, Knauf, Русгидро, Gett taxi
Приглашенный эксперт РБК, Университета Правительства Москвы, Малый Бизнес Москвы, Университета ИТМО, преподавала в РАНХиГС и Иннополис
Обучила 7+ тыс. человек
Мои клиенты
ВЫСТУПЛЕНИЯ
2025
2024
2023
- Фестиваль "Движение Первых" (огромный молодежный фестиваль на ВДНХ)
- Конференция по корпоративному обучению Learning Elements 2025
- Финал Молодежного акселератора Сбера (эксперт в жюри)
- Белая конференция 2025 (качественное онлайн-образование без обмана и манипуляций)
- СберБизнес (выступление на Болотной площади)
- Российский саммит "Работа будущего"
- Конференция по корпоративному обучению "Digital Learning 2025: итоги года"
- Конференция КаргоКульт "HR в условиях неопределенности: IT‑практики для бизнеса"
- Конференция «Помогающие практики» в Московской высшей школе социальных и экономических наук
- Бизнес-митап «От управленца к стратегу» (Малый Бизнес Москвы)
2024
- Форум "Время цифры" 2024 в Центре событий РБК
- Белая конференция 2024 (качественное онлайн-образование без обмана и манипуляций)
- Конференция по корпоративному обучению Learning Elements 2024
- Конференция «Оценка и обучение персонала: стратегии для успешного развития» 2024
- Конференция международного сообщества Women in Tech «Women Talk 2024»
- Конференция по корпоративному обучению Digital Learning 2024
2023
- Форум Персональных ассистентов 2023
- Selfmama Forum (для родителей и помогающих специалистов) 2023
- Всероссийский бизнес-форум «Кадры для цифровой экономики: из 2023 в 2030»
- Открытие межвузовского проекта «Вектор развития» (организатор — Финансовый университет при Правительстве РФ)
- HR Big Fish FORUM (для тех, кто управляет людьми, командами и компаниями)
- Первая международная конференция для пациентов и их врачей «Анемия»
- Белая конференция 2023 (Конференция про онлайн-образование без обмана и манипуляций)
- Learning Elements 2023 (конференция для специалистов по современному обучению и HR)
ВЫСТУПЛЕНИЯ ОНЛАЙН
- Эфиры для Открытого Образовательного пространства (проект Университета Правительства Москвы)
- Вебинары для Лектория издательства Альпина (июль, ноябрь)
- Лекция для Университета ИТМО
- Вебинары для сообщества Digital learning
- Вебинары для Корпорация МСП
- Вебинар для Бизнес-школа МФТИ
- Конференция Podlodka Soft Skills Crew
- Практическая IT HR конференция HR42
- Вебинар для Российского Делового сообщества (РДО)
- Вебинар для сотрудников РДДМ "Движение Первых"
- Вебинар о многозадачности для закрытого сообщества преподавателей ВШЭ
- Вебинар с МТС.Линк о том, как использовать онлайн-доски в тренингах
- Вебинар в сообществе Learning & Development professionals (международное русскоязычное сообщество экспертов в сфере Learning & Development
- Вебинар для сообщества "Пульс" (экосистема Сбер)
- Конференция "Управление корпоративными знаниями"
- Конференция “HR на миллиард” (для HR специалистов и HR руководителей)
- Вебинары для площадки “Малый бизнес Москвы”
- Вебинар для Сity Business School
- Вебинар для сообщества Women in Tech
- Вебинары для корпоративных клиентов (“Банки.ру”, Schulmberger, “Банк России” (на 1600+ человек), Gett taxi)
- Прямой эфир во Всероссийской образовательной программе «Педагогическая среда» для педагогов-наставников участников Всероссийского конкурса «Большая перемена”
- Прямой эфир для РБК “Как достигать поставленные цели и не ругать себя, если не получилось” и “Удаленка 2.0: как организовать себя, отношения и хобби”
ВИДЕО С ВЫСТУПЛЕНИЙ
Управление вниманием как работать сфокусированно если все отвлекают
КаргоКульт 2025
Вебинар "Как настроить коммуникацию в удаленной команде..." для сообщества Women in Tech
Эффективный отдых: как правильно отдыхать, чтобы продуктивно работать? - интервью для Открытого образовательного пространства Правительства Москвы
Как работать с теми, кого направили на обучение: вовлекаем даже негативно настроенных участников
Белая конфа 2025
Чистый код мышления: как когнитивные искажения портят нам жизнь
Podlodka Soft Skills Crew
ПУБЛИКАЦИИ
Материалы для сторонних площадок
МТС Линк Медиа - журнал про эффективную работу и коммуникации в онлайне
Канал cообщества «Пульс HR»
Анатомия Бизнеса
МТС Линк Медиа - журнал про эффективную работу и коммуникации в онлайне
«Про фудшеринг» – медиапроект банка еды «Русь» о фудшеринге для делового сообщества и эко-энтузиастов.
Рамблер Карьера
Рамблер Карьера
Выступления на ТВ
-
-
Программа «Отражение». Выпуск: «Попросите – и вам начислится»
Дата проведения: 29.10.2025 -
Программа «Отражение». Выпуск: «Женская доля на рынке труда»
Дата проведения: 06.08.2025 -
-
-
Программа «Отражение». Выпуск: «Праздничная работа».
Дата проведения: 30.04.2025 -
Программа «КЭП». Выпуск: «Как спланировать 2024 год, чтобы он стал прорывным?»
Дата проведения: 18.12.2023 - Прямой эфир с РБК
Удаленка 2.0: как организовать себя, отношения и хобби Дата проведения: 16.10.2020
ТЕМЫ ВЫСТУПЛЕНИЙ
Варианты тем для выступлений в очном или онлайн-формате на 1-2 часа.
Можно выбрать из предложенных тем
Любую тему буду адаптировать под целевую аудиторию
и ее интересы
Можно обсуждать вариант разработки новой темы
именно для вашего мероприятия в рамках основных компетенций
Можно выбрать из предложенных тем
Любую тему буду адаптировать под целевую аудиторию
и ее интересы
Можно обсуждать вариант разработки новой темы
именно для вашего мероприятия в рамках основных компетенций
- какие ошибки планирования убивают вашу продуктивность
- как планировать свой день так, чтобы вечером чувствовать удовлетворение
- про что забывают 95% людей
- как выбрать подходящий таск-трекер для ваших задач
- научитесь планировать свой день так, чтобы было время и на работу, и на себя, и даже на «спонтанность»,
- поймете, как сделать так, чтобы этот план действительно реализовался
- Как устроено внимание с точки зрения нейрофизиологии
- Кто и почему нас чаще всего отвлекает?
- Как организовать взаимодействие в команде, чтобы достигать результатов и при этом лучше концентрироваться на задачах
- Лайфхаки по сфокусированной работе, когда все вокруг отвлекают
- Техника расфокуса (нелинейная эффективность) для сложных задач
- поймете, как текущие настройки вашего внимания краду продуктивность и ее ее можно улучшить
- научитесь управлять уведомлениями, чтобы и с коллегами общаться, и сфокусированно работать
- освоите способ решения сложных задач с помощью задействования пассивного режима работы мозга
- откуда берется прокрастинация
- как устроен мозг и при чем тут обезьянка
- бывает ли прокрастинация полезной
- что мешает нам "взять и сделать"
- 6 способов справиться с прокрастинацией
- Вы научитесь определять причину своей прокрастинации и выбирать подходящий инструмент, чтобы выполнять важные задачи в срок без насилия над собой.
- разница между вынужденный и осознанным отдыхом
- как вовремя заметить усталость и не проигнорировать
- что мешает отдыхать даже в выходные
- техника, чтобы эффективнее восстанавливать силы даже за 15 минут
Вы узнаете, как поддерживать себя через техники замечания и управления своим состоянием, отслеживания непродуктивных установок и восстановлениям с применением концепции “7 типов отдыха”.
- что влияет на то, приживется ли ваша привычка
- сколько времени действительно нужно, чтобы привычка закрепилась
- почему мы часто бросаем новую привычку
- что поможет вам во внедрении, а что будет мешать
Результат:
каждый участник составит свой план по внедрению полезной привычки с учетом всех факторов и личных обстоятельств
- как найти «золотую середину» между мгновенным ответом и сфокусированной работой
- как оптимизировать отвлечения и повысить концентрацию – свою и сотрудников
- как избежать "микроменеджмента" и сэкономить время на уточнениях
- как говорить о личных границах и выстраивать доверительные отношения в коллективе
- какие типы правил бывают и как подобрать нужные вам и команде
- зачем нужна "инструкция к себе" и как ее сделать
Будут много реальных примеров из моего опыта и опыта моих клиентов
- Неправильная расстановка приоритетов: когда реальность не совпадает с видением
- Долгосрочные цели и ценности как основной вектор приоритезации
- Почему мы путаем важность со срочностью и как с этим быть
- Что скрывается за "важно"
- Как говорить "нет" без ущерба для отношений
- Классический и 2 необычных способов расстановки приоритетов
- 2 практических инструмента, чтобы успевать действительно важное
Вы научитесь фильтровать хаотичный поток задач через призму своих долгосрочных целей и ценностей. Вы освоите практические инструменты для расстановки приоритетов и тактики вежливого, но твердого отказа, чтобы ваше время и энергия целенаправленно тратились на то, что действительно для вас важно.
- Что такое эффективность команды, на что можем влиять
- 2 базовых элемента, на которых строится эффективность
- 7 практических способов повысить продуктивность команды
- Устранение неэффективности: модель "Пять пороков команды" Ленсиони
- Что происходит в организме на уровне гормонов, когда "накатывает"
- Техники самопомощи в моменте, когда хочется наорать
- Как "достучаться" до тех, кто сам стрессует
- Как повысить собственную устойчивость к стрессовым воздействиям
- Как влиять на стрессовые факторы в своей команды (модель PRISM)
ОТЗЫВЫ
